Visokointenzivni kardio trening inspiriran kondicijskom pripremom sportaša – osmišljen da ojača tijelo, poboljša izdržljivost i podigne razinu energije, uz rezultate potvrđene znanošću – LES MILLS BODYATTACK – od rujna u THE Fitness klubovima!
Les Mills BODYATTACK je visokointenzivni kardio trening na kojem, kroz dinamičnu kombinaciju atletskih vježbi poput iskoraka, skokova i trčanja te vježbi snage poput sklekova i čučnjeva, sagorijevate i do 555 kalorija. Osmišljen je tako da se tijekom treninga koriste opcije višeg i nižeg intenziteta, pa se lako prilagođava i početnicima i iskusnim vježbačima koji dolaze po svoju dozu izazova – uz energiju koja podiže adrenalin i izvlači maksimum iz svakog pokreta.
Zašto vježbači vole Les Mills BODYATTACK?
Istraživanja pokazuju da je ključ dugoročne forme u postupnom napretku. Les Mills BODYATTACK omogućava vježbačima da treniraju u skladu sa svojim trenutnim mogućnostima, uz jasno praćenje napretka iz treninga u trening. Idealan je za one koji imaju izražen timski duh, vole izazove i adrenalin, ali nemaju vremena da se aktivno bave sportom. Eksplozivnost, snaga i koordinacija – sve što nudi atletski trening, sada je dostupno u formatu koji se uklapa u užurbani raspored suvremenog vježbača. Zahvaljujući „zaraznoj energiji”, jasno definiranoj strukturi i izvrsnim instruktorima koji bodre i motiviraju, Les Mills BODYATTACK postaje trening kojem se vježbači rado vraćaju – jer se tijekom treninga osjećaju snažno i povezano.
Ljubitelji Les Mills BODYATTACK treninga traže eksploziju energije, timsku atmosferu i izazov koji pokreće tijelo, a ujedno podiže raspoloženje. Oni dolaze na trening da se izraze, oslobode stresa i pomaknu vlastite granice – u okruženju koje ih inspirira i puni pozitivnom energijom. Vole kada je trening zabavan, poticajan i dobro strukturiran, a svaki segment prilagođen tako da jača i fizičku i mentalnu snagu. Njihova motivacija dolazi iz želje da se osjećaju snažno, samopouzdano i povezano sa zajednicom. Prate trendove, rado isprobavaju nove formate treninga i cijene inovacije u fitnesu. Zato su spremni ulagati u kvalitetno iskustvo grupnog fitnesa koje im donosi adrenalin, napredak i dozu pozitivne „zaraze” zbog koje se redovito vraćaju u dvoranu. Ako ste i vi takvi, čekamo vas na našim BODYATTACK treninzima!
Što mi je potrebno za BODYATTACK trening?
Potrebna vam je samo udobna odjeća, prikladne tenisice, bočica vode, ručnik – i dobra energija.
Koliko tjelesne spremnosti zahtijeva BODYATTACK?
BODYATTACK je prilagođen svim uzrastima i razinama tjelesne spreme. Pokreti su jednostavni i za svaku vježbu postoji opcija nižeg intenziteta koja čuva zglobove i omogućava vam da sami odredite tempo. Vrlo brzo ćete osjetiti kako se vaša kondicija poboljšava, a tijelo postaje snažnije i funkcionalnije.
Koliko često treba ići na BODYATTACK?
Za najbolje rezultate preporučujemo 2 do 3 BODYATTACK treninga tjedno.
Je li BODYATTACK prikladan u trudnoći?
Sigurnost vježbača naš je prioritet. Prije dolaska na trening, savjetujemo da se konzultirate sa svojim liječnikom ili ginekologom. Ako odlučite trenirati, obavezno obavijestite instruktora da ste trudni – on će vam predložiti odgovarajuće prilagodbe tijekom vježbi.
Obucite tenisice, ponesite osmijeh i pridružite se – BODYATTACK čeka da zajedno podignemo energiju i kondiciju do maksimuma! 🔥💪🙂