HYROX

Intenzivan funkcionalni trening za svakoga.
Treninzi se temelje na kombinaciji trčanja i funkcionalnog treninga, inspiriranoj službenim HYROX konceptom. Namijenjeni su svima koji žele poboljšati svoju kondiciju, snagu i izdržljivost – bilo da se pripremate za utrku ili jednostavno želite trenirati drugačije i učinkovitije.

SNAGA. IZDRŽLJIVOST. UČINKOVITOST.

HYROX kombinira trčanje i funkcionalni trening u jedinstven i jasno definiran format. Spaja izdržljivost, snagu i tempo te Vašem treningu daje konkretnu strukturu i cilj.

Za razliku od klasičnog treninga, ovdje nije riječ o nasumičnoj kombinaciji vježbi. HYROX ima svoj sustav. Zahvaljujući tome, uvijek znate na čemu radite i možete jasno osjetiti svoj napredak.
Službeni format HYROX utrke je sljedeći:
8km trčanja i 8 stanica po principu: 1km trčanja, 1. stanica, 1km trčanja, 2. stanica, 1km trčanja, 3. stanica…
STANICE SU:
Wall Balls
SkiErg
Sled Push
Sled Pull
Burpee Broad Jumps
Rowing
Farmers Carry
Sandbag Lunges
Za trening u HYROX zoni u teretani možete skratiti ili prilagoditi udaljenosti, težine i broj ponavljanja.

Zašto isprobati HYROX?

Cjelovit trening

Poboljšat ćete svoju kondiciju, snagu i ukupnu izdržljivost.

Jasan napredak

Trening ima strukturu, ima smisla i kontinuirano Vas vodi prema napretku. I to mjerljivom.

Bolje performanse u svakodnevnom životu

Lakše ćete se nositi sa svakodnevnim izazovima, bolje upravljati stresom i osjećati se snažnije i izvan teretane.

Snažniji mentalni sklop

Ovi treninzi uče Vas kako dati više od sebe, ostati fokusirani i nastaviti dalje kada postane teško. Takav način razmišljanja može Vam pomoći i u drugim područjima života.

Kome je HYROX namijenjen?

Svima koji žele trenirati sustavno i ostvariti stvaran napredak.
Početnicima koji žele izgraditi samopouzdanje.
Iskusnim vježbačima koji traže novi izazov.
Svima kojima je fokus na snazi, a žele poboljšati izdržljivost.
Trkačima kojima nedostaje više snage.

HYROX STANICE:

SKI ERG

SLED PUSH

SLED PULL

BURPEE BROAD JUMP

ROWING

FARMERS CARRY

SANDBAG LUNGES

WALL BALLS